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裏切らない!2023年07月26日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･プルダウン、ベンチプレス70×10回×3セット!!!出張前にトレーナー･･･いで(笑)色々ありがとうです!FLUX CONDITIONINGS フ･･･- 出張前のルーティン(笑)2023年07月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･けないね。ベンチプレスは、75×8回×3セットに回復!!!からの、ダン･･･!今週は今日の2回までだ(汗)FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 充実の三連休。2023年07月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ベント、ローイングは、57kg×10×3、スキャプラ・ダンベルプレス、･･･切(笑)フラックス、いいよね!FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- オスギと、またもや記録!2023年07月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ト(汗)ベンチプレス65kg×12回×3回!これも記録!↓ケーブルフラ･･･(笑)お子さん、いかがですか?FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 楽しくブーデーを卒業するのです!2023年07月01日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ックランジ(汗)ベンチプレス86kg!3回目がどうしても上がらない3セ･･･のです!これは楽しくない(汗)FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- どうしても切れない(汗)2023年06月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Amebaジムに滑り込んだ。73kg台に落としたい。目標は何をしてでも達成しなけれ･･･があって良かった!って、来年引っ越すと遠くなるんだよなあ……FLUX CO･･･
- 雨のフラックス。2023年06月02日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba週3目標達成!ヘルニアのためにも、飛距離のためにも、ブ･･･仕事、特に下半身をほぐしてもらったよ。長内、ありがとうです!FLUX CONDITIONIN･･･
- オスギ、でかした!2023年06月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･間がある。それなら!とジムに来た。今週3回目、目標達成だ!トレーナーは･･･ンにクエン酸入れて飲みました。FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 日曜日、絞る。2023年06月25日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･、ダンベルプレスは55ポンド×10回×3、インクライン・ダンベルフライ･･･。明日もフラックスに通うかな。FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- ニコルちゃんには負けられない(笑)2023年06月24日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba中二日、週3目標クリア!な土曜日でした。ストレッチからの、リバ･･･せんよね(笑)「月曜日のゴルフが飛んだそうなので(笑)」げ!FLUX CONDITI･･･
